курс "Легкие ножки"

О курсе

Программа курса

курс “Легкие ножки”

Авторский курс Надежды Кравец

Купить

100 €

113 $

50.000тг

Легкость походки и здоровье ваших ножек в ваших руках!

Курс идет 3 недели
Доступ материалам 90 дней

97 €

106 $

48.000тг

ВАМ ТОЧНО ПОРА НА КУРС, ЕСЛИ:

Часто испытываете дискомфорт, боли или усталость в стопах после небольших нагрузок .

Часто наблюдаете отеки или другие проблемы, и хотите найти способы справиться с этим.

Хотите научиться поддерживать правильное положение ваших стоп.

Хотите узнать, как поддерживать осанку через коррекцию стоп при болях или проблемах позвоночника.

У вас плоскостопие, и вы хотите улучшить свою походку и облегчить нагрузку на стопы.

Наблюдаете искривление пальцев стопы, боль в стопах при ходьбе и ночные боли в ногах

Курс для стоп “Легкие ножки” - это базовый комплекс различных корректирующих техник
для стоп и пальчиков ног

помогает сделать :

стопы гибкими
пальчики ровными
колени подвижными
походку легкой
самочувствие бодрым
настроение отличным

Программа курса

27 приемов, 3 бонуса, 5 спецприемов

1) Общие материалы и теория изменений стопы и ноги

2) Проверка тела на баланс - 1 прием

3) Массаж стоп теннисным мячом стоя - 1 прием

4) Работа с пальцами стопы - 4 приема

5) Работа с пальцами стопы - 4 приема

6)Растяжение ахиллова сухожилия - 1 прием

1) Работа над статикой большого пальца - 2 приема

2) Ручной массаж стопы, голени и бедра - 2 приема

3) Массаж мячом стопы, голени и бедра 1 прием

4) Работа с мышцами стопы и голени - 1 прием

5) Растяжение мышц голени и стоп 1 прием

6) Рекомендации "НЕзабудка"

7) Окончание Курса и прощание

1) Работа с пальцами стопы 2 прием

2) Работа с подошвенной областью 1 приема

3) Осевая мобильность пальцев ног - 1 прием

4) Работа на баланс и укрепление мышц ног - 1 прием

5) Растяжение подошвенной фасции - 2 приема

6) Работа со сводом стопы 2 приема

2
неделя

1
неделя

3
неделя